Durszlak.pl
Blog > Komentarze do wpisu

Dietetycznie Kurczak z Kapustką



Dziś dietetycznie, moja ulubiona wersja kurczaka z dietetyczną kapustką.

Dietetycznie Kurczak z Kapustką

 

Składniki:

kurczak (pierś)

sos pomidorowy [1 op.] (polecam primogusto)

przyprawa do kurczaka (Kamis jest bez cukru ;))

curry (do kurczaka)

sól

pieprz

kapusta biała [1 mała główka] (polecam włoską, mała główka)

 

Przygotowanie:

 

Pierś obgotować 10-15min w posolonej wodzie.

Potem ją pokroić w pasy jak na fotce i obficie posypać carry oraz (polecam przyprawa złocista do kurczaka KNORR jako jedna z nielicznych przypraw do kurczaka jest bez dodatku cukru), podsmażyć z obu stron na łyżce oliwy z oliwek.

 

Kapustę pokroić drobno, da do garnka zalać troszkę wodą i gotować do miękkości dodać troszkę soli, pieprzu, można dać bulion w kostce lub sypki, jak będzie już mięciutka to dodać kartonik sosu pomidorowego primo-gusto jest gęsty pomidorowy i również bez cukru.

 

Często robiłam będąc na diecie SB - polecam....

 

Dla niediet-ujących wystarczy podać z ziemniaczkami ;D

 

 



środa, 19 października 2011, pysiamn

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: